Cuando viajas a países con climas tropicales es muy importante llevar un botiquín bien completo. Es probable que visites parques naturales, bosques, selvas, ríos, cascadas, playas, etc. Todos ellos son lugares donde es fácil hacerse un pequeño corte, que te pique algún insecto o te des algún golpe. Tampoco estarás acostumbrado a su cocina (especias, bacterias diferentes a las de tu país, presentes en el agua y alimentos…) por lo que es fácil encontrarse indispuesto.

Muchas veces puedes tener una pequeña urgencia médica y encontrarte en medio de la nada sin lo básico puede ser bastante desagradable. Así que llevar preparado desde casa un botiquín te salvará en muchas ocasiones. 

A continuación te enumero lo que YO suelo llevar ¡Ojo! No soy médico, esto es lo que llevo yo, pero no significa que sea lo mejor o que no falte nada. Si crees que no he incluido algo que a ti te ha resultado útil, ¡cuéntamelo! y así lo añado, te leo en los comentarios ☺). Es muy importante que igualmente consultes con tu médico qué vas a necesitar. Él te asesorará de forma profesional y personalizada.

 Dicho esto, yo llevo lo siguiente:

• • Tiritas: yo las llevo de varios tamaños y tipos (compeed y de las tradicionales)

• • Stick Compeed anti-rozaduras: es un stick que se pone en la piel de los pies cuando vas a realizar largas caminatas, es preventivo para evitar que salgan las molestas ampollas (llevarlo o no es opcional, dependerá de lo sensible que tengas la piel de los pies y lo proclive que seas a tener ampollas).

• • Analgésicos y antiinflamatorios: Ibuprofeno y Paracetamol

• • Antiséptico: para desinfectar cualquier herida o corte (como Cristalmina)

• • Crema solar: el factor lo dejo a tu elección aunque para países tropicales cercanos al ecuador es mejor usar protecciones altas ya que el sol pega muy fuerte y es muy fácil quemarse. Yo llevo factor 50 tanto para cuerpo como para la cara (y no soy de quemarme fácilemente).

• • Aftersun: por si acaso aun así te quemas, alivia la sensación de quemazón en la piel. No tengo ninguna marca predilecta, la que más me guste en la farmacia. 

• • Repelente para mosquitos: importante que sea para climas tropicales, yo suelo usar el de las marcas RELEC Extra Fuerte o el de GOIBI XTREME. Podéis encontrarlos en cualquier farmacia. 

• • Stick post-picadura: aunque lleves puesto siempre el repelente, los mosquitos esperan ese momento en el que te ven desprevenido y no te has puesto repelente y ¡ZAS! Picadura al canto. Estos sticks alivian un poco el picor. 

• • Antidiarréico: cuando cambias de país, el agua y los alimentos tienen microorganismos distintos a los que tu cuerpo no está acostumbrado y las comidas tienen especias y condimentos diferentes a los que usamos aquí por lo que es probable que visites al baño muy frecuentemente. Esto podrá ayudarte con eso 😉 Yo suelo comprar Fortasec.  

• • Antibióticos: No soy de automedicarme, nunca tomo antibiótico sin prescripción previa de un médico. De todos modos, en estos viajes siempre me han recomendado (tanto mi médico como los farmacéuticos) que me lleve un antibiótico por si me encuentro en algún lugar apartado de la civilización y no tengo acceso fácil a un médico. Si quieres llevarlos, consulta tu médico y que sea él quien te lo recete y te indique cómo y cuándo tomarlo.

• • Termómetro: ocupa poco espacio y es mejor tenerlo a mano para saber si tenemos fiebre o no (si después vas al médico es probable que te lo pregunten). 

• • Biodramina: para mí es súper importante porque me mareo mucho en barcos y este tipo de viajes suelen tener algún día de excursiones a alguna isla o por la costa, así que, aunque de primeras no lo tengas planificado, no está de más llevarlas. Yo siempre las compro con cafeína porque las que no llevan te dan mucho sueño y puede hacer que te pierdas la diversión.

• • Melatonina: mucha gente la toma para que te ayude a conciliar el sueño en casos excepcionales. Como todo lo que estoy nombrando en este apartado, el tomarla dependerá de ti. Yo por ejemplo, tengo muy buen sueño y aunque cambie de husos horarios no me suele costar dormirme, (tampoco en los aviones). Hay gente que la utiliza para los primeros días de jet lag o para asegurarse que se duerme más fácilmente durante las horas del viaje en avión. Tú mismo. 

Espero que esta información te sea útil. De todos modos, no olvides que este post es meramente informativo. Recuerda que debes acudir a tu médico antes de un viaje así para que te asesore de forma personalizada y profesional. 

¿Crees que me he dejado algo imprescindible en mi lista?, ¿sueles preparar tu botiquín tan completo?, ¿o eres más de improvisar?, ¿crees que es importante? ¡Te leo más abajo! 😉

¡Un beso, Voladores!